“海外美食吃不惯 留学生该如何办？”

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对贾斯汀(化名)来说，留学最大的成果是学会了独立和做饭。 我刚学做饭的时候，自己不喜欢做的东西。 但是，看到自己有了一点进步我很开心。

第一次来国外

饮食习惯的差异

口味不合的是，很多学生在谈论饮食差异时都会提到。 吕家乐现在在东京学艺大学留学。 “大家想象中的日餐是最典型、最具日本特色的‘日本日餐’，但平时日本人也不是每天都吃日餐，还有‘西餐’、‘中华’等其他分类。 日本菜确实很清淡，但价格高，海鲜多，营养不均衡。 西餐油腻，各种各样的炸猪排、牛肉炸肉饼等，炸的东西很多。 结果，食物变得太清淡、太油腻，反而会变得不平衡。”贾斯汀(化名)现在在英国的纽卡斯尔大学留学。 她说:“这边的味道更奇怪。 例如，薯片，中国人可能吃咸的或甜的，但外国人吃咸的和醋的薯片。 ”

食物组合的不同也是学子不太习惯的。 吕家乐先生说:“由于日本的地理环境和气候条件的制约，除海产品以外的食材不太丰富。 牛肉价格很贵，几乎找不到羊肉之类的。 水果也是如此。 国内常见的水果在日本价格很高，有些甚至更贵。 常见的有苹果、香蕉、柿子等。 ’贾斯汀对此很不满。 “食堂的饭很单一，早餐只有豆子、奶油蛋、香肠和面包。 午饭是西红柿、豆子、香肠、面条和米饭。 ’另外，我们的饮食习惯也各不相同。 李婷这样补充道。 “外国人从中午开始一个小时都没休息过。 他们有时只吃一个沙拉来维持下午工作所需的能量。 ”

饭菜不合口味

即使去餐厅也没办法啊

王泽(假名)曾在巴西留学，但留学时也不太习惯当地的饮食。 关于自己不习惯吃饭的应对方法，他说:“自己想吃的话就做，一周去几次中国餐馆。” 根据我们的采访，自炊是学生调节饮食时的许多选择。 吕家乐这样说。 “我住的宿舍附近没有食堂，所以我自己做饭吃。 据此，可以自己控制饮食中的油腻和清淡，同时吃到地道的中国菜，一举两得。 外出吃饭时，点餐时尽量兼顾营养和油脂摄取。 为了保证维生素等的摄取，还是每天吃一点水果。 如果想省钱，晚上去超市买东西，有很多打折商品。 ’他还坦言，在日本适应一段时间后，基本习性已成为当地的饮食习惯。 日本的食材很新鲜，店里的菜也不偷工减料，所以有时可能比在国内吃更放心。

(/h ) )李蒂刚来国外的时候不会做饭，经常在外面吃。 “在英国，无论是学校食堂还是外面，食物的选择性都很少。 所以现在学会了在宿舍自己做饭”她还说:“在国外，中国菜是奢侈品，比如一个鱼香肉丝要100元。 之后，可以慢慢学习做饭，调整自己的口味，生活饮食方面有点好。 ’为了处理自己不习惯的问题，小李把电饭锅带到英国，晚上只喝粥还是不吃。 据她说:“饭菜不合，我觉得人生很辛苦。 因为学习累了，吃不上好吃的饭，就不好过。 ”

体验当地的饮食

/ h /也是留学生活的一部分

(/h ) )外出并不一定非要吃家乡菜不可，需要多体验当地风味。 虽然饮食的不适应没有影响吕家乐的学习，但是我养成了晚上去超市的习惯。 他认为饮食差异也可以说是文化差异的一部分。 体验当地饮食文化也是相当重要的留学文案。 饮食不习惯的情况下，“习性是最自然的吃法。 如果吃不惯的话，就要好好学习做饭！ ”

贾斯汀也同意了学会做饭的想法。 她说:“对即将出国的学生们来说，必须学好烹饪！ 即使不行，也一定要多带调味料。 例如，冰沙酱汁等。 那简直是神器！ ”说起自己做饭的经验，他说:“每次都很自信地做，但做的时候很糟糕。 那种感觉是没办法的，但我想笑。 但是，现在已经可以做饭了。 ”

来源：企业信息港