“乐队街舞燃爆夏天，把气虚调理好，你也可以燃！”

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《明日之子管弦乐队季》和《这就是街舞3》的燃情播出，使夏天的气氛热烈起来！ 十七八岁的孩子为了找到音乐soul mate开始了音乐之旅，地下舞者走上舞台，和国内外的og舞者一起释放街舞的精神……这种热情才是夏天！

但是，画面外的我们是另一个风景。 身体累了，每天只有葛优想躺着。 一爬大楼，几步路就喘不过气来； 做什么都提不起劲。 这不是说我们没有热情，而是“懦弱”造成的。

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没想到这些工作容易变得懦弱

(/h ) )气虚是指元气不足引起的一系列病理变化及证候，涵盖气血不足、肺气肿、脾气赤字、肾气不足引起的营卫气虚、宗气不足等。 气虚多为先天不足、营养不良、高龄虚弱、过劳等引起的“1”。 因此，负责以下三项工作的人经常与气虚打交道。

(/h ) )一、坐在桌子上的工作人员。 长时间居住会阻碍气血的经络，容易减慢代谢物质的排泄，受空调的影响，体内的阳气会迅速消耗，逐渐变得身体空虚； 二、体力消耗型工人。 这样的人能量消耗很快，特别是在夏天，容易随着汗水失去阳光，身体虚弱。 三、高龄工作人员。 上了年纪的人身体各方面素质全面下降，容易变强，气血减少。 这是因为特别容易变虚“2”。

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气虚青年的自我检查，看症状就知道了

想知道“胆小”有没有找房子？ 很简单。 看症状就知道了。 临床症状上，懦弱的人一般表现为这些“2”:

腹部胀痛。 即使吃得不多，也总是感到肚子胀的不舒服； 没有食欲。 夏天出现没有食欲的症状。 感觉吃什么都没有味道，对美食没有热情； 色差。 即使睡眠充足，脸色也不好，看起来脸色蜡黄，无精打采； 疲惫无力。 没有力量，做什么都觉得没有力量，只是躺着不动； 也有部分女性出现月经量过多的表现。 这是因为胆小，无法将血液固定在身体上。

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如何调理气虚呢？ 充满活力

(/h ) )气虚的调理从根本上抓住，即以健脾益气、补气养血为调理方向。 南宋时期陈言所写的《三因极一病证方论》中有一种气血双补的古方“人参养荣汤”。

这个“人参养营养汤”的君药是人参和白芍，两者配合，血气方刚。 其中“提神”的重担落在人参身上。 这是因为人参具有大补元阳、壮脾肺之气的作用。 这是对懦弱的人大有益处的“3”。

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(/h ) )如果需要，也可以把人参换成红参和高丽参，参考古人的智慧，喝一杯“解忧”的茶。 作为人参的熟成品，红参、高丽参不仅保存着人参的效果，人参皂甙的含量和数量在成熟过程中也很丰富，适合现代人的滋补诉求。 黄芪、白术、茯苓、甘草等材料搭配起来，更能解放红参的补气工作。

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(/h ) )精力充沛的夏天应该吵吵闹闹，给自己选红参，和气虚拜拜。 但中医养生需要科学、辨证施治。 大家一定要在专家的指导和建议下，或者选择大企业品牌的红参食品来吃哦。

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1.“古人血气补充的做法，今天的人要是熟悉一半就好了”，360图书馆

(/h/)2.“总是感觉没有精神吗？ 气虚的六种表现，就这样整好，让你迅速满血复活！ 」、腾讯网

3.《三因极一病证方论》，陈言(南宋(

4 .“虚证”，百度百科

来源：企业信息港