“2013中国睡眠白皮书：国人爱裸睡！”

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你脱衣服睡觉过吗？ 裸睡，过去是美国大片生肉的场景，现在却悄悄进入你的生活！ 根据中国床垫领域巨头“穗宝集团”和搜狐联合发表的《中国读者睡眠质量白皮书》(以下简称《中国睡眠白皮书》)的调查，有不少读者认为，1/5以上的读者习性裸睡，裸睡无拘，有助于睡眠。

裸睡，也就是不穿任何衣服就睡觉。 虽然不是所有人都能接受这种春光突然泄漏的生活习惯，但它确实有助于睡眠。 穗宝集团睡眠研究中心的专家表示，裸睡期间，身体处于自由的放松状态，有助于调节神经压力、消除疲劳、缓解肌肉紧张状态。 不穿睡衣睡觉，皮肤和空气体的接触面积增加，有利于血液循环、皮脂腺、汗腺的分泌，促进新陈代谢。 另外，裸睡是治疗紧张性疾病的比较有效的方法之一。 发现裸睡对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛等疾病有较好的治疗效果。 另外，裸睡对失眠者也有一定的安抚、助眠作用。 如果想裸睡，请检查卧室的睡眠环境！ 首先，裸睡时，由于没有衣服的保护，人们需要更加秘密独立的睡眠环境。 其次，裸睡需要注意保温，调节卧室的温度和湿度。 最后，总是裸睡的被子床单要勤换。 别把我当成不洗被子床单的贴身衣服。

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来源：企业信息港