“91助手教你摆脱节后综合症”

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随着时间的流逝，国庆节七天的长假过去了，许多朋友无法避免淡淡的悲伤和面对现实的悲伤。 虽然人已经在办公室和教室里了，但是很多人的灵魂依然在被子的怀抱和自然优雅的浪漫中。 于是，街上患有节后综合症的重度患者们纷纷游荡。

对此，91名助理小编推荐了几个有助于提高效率的APP。 我希望在上司善意地提醒你之前，能马上派上用场。

症状1 :睡不着的应对:“早点睡觉”

假期里有晚睡晚起习惯的伴侣突然强迫自己早睡，是非常困难的。 但是，一想到第二天要振作精神去上班，就不得不勉强早点上床睡觉。 总是不自觉地开始玩手机，不知不觉到了午夜，早睡计划又泡汤了。

为了应对难以入睡的症状，首先必须应对睡眠延迟症这一世界性课题。 建议专门治疗使用智能手机导致的睡不着的APP“早睡”。 这个APP操作很简单。 先用91助手下载这个“早点睡”，然后点击设定早点睡的时间。 咔嚓&直升机； &hellip； 该睡觉了！ APP无情地提醒你去睡觉！ ，然后锁定手机，完全切断玩手机的可能性。 锁定状态直到2小时后才会解除。 如果真的有事件需要解锁手机的话，可以放弃早睡，但是需要受到惩罚。 我在朋友圈里分享新闻。 可以自由复制。 但我以为真的这么简单，那太天真了。 在你实际共享的复印件中，不一定是自己填写的复印件，有时会自动附加照片。 复印和照片复印&hellip； 等着被朋友吐槽吧&hellip；

症状2 :肠胃不适的应对:“生活”

很多人认为经过节日大餐后，节日后应该吃得清淡些，让身体充分休息，让肠胃适应正常的饮食习惯。 当然，这个方法是正确的。 但是，突然被强迫只吃蔬菜豆腐，谁能忍受呢？ 我必须继续生活。 美食也是不可缺少的。 推荐个性化健康生活服务app“生活”。 与

以前流传的食谱和社区类美食APP交流不同，是联系节气和顾客体质，提倡健康饮食的生活APP交流。 告诉我们今天是几月几号是什么节气，适合什么。 这些东西在通常的日历中国农历软件里也有。 但是，这个软件在ui表现方面更直观，更容易接受。 另一个是，也可以用一点中医标准来测试你属于什么体质。 然后，根据体质的不同，推荐吃什么好，适合什么样的事件，不适合什么样的事件。 整个软件提倡的是简单地生活，健康健康地生活。

症状3 :应对倦怠和疲劳:“工作训练员”

经常参加
运动的人，随着时间的推移，经常会感到疲惫，无法恢复到往常的状态。 长假是这种症状频发的季节，在举国欢庆的日子里，大家都突然从第一线消失了。 恢复状态需要积极的适应训练。

《工作训练员》可以为你制定多方面、全面的体力运动计划。 想锻炼肌肉的肌力训练、锻炼心肺功能的跑步、舒展筋骨的瑜伽&hellip； &hellip； 由于各运动还显示有运动时间和强度，因此可以根据情况选择更合适的运动小节。 在选择了你个人喜欢的运动项目后，客户可以根据阶段性的运动视频进行练习。 各项运动都配有虚拟教练的语音，指导我们运动。 如果在运动中累了，也可以按“暂停”休息一会儿。

症状4 :应对小病侵袭:“家庭用药”

如上所述，有几种用于应对节后综合征、摆脱节后综合征的非药物疗法，如果身体有小病，不想去看医生的时候该怎么办呢？ 一般来说，找点看起来像那样的药吃，等身体自我修复。 但是说实话，这不科学。 推荐专业的APP“家庭用药”，从那以后，家里增加了专业的用药顾问。

这是一个非常实用的工具APP。 其一大功能是知道是否吃错了药。 其中收录了国家食品药品监督管理局( sfda )正式发表的所有药品、保健食品批准数据。 可以对症下药，或者根据投诉寻找特定的保健食品。 值得一提的是，有时对常用药物孕妇的吸毒安全性进行分级和提示。

除了全面专业的资料数据外，《家庭用药》还提供了附近药店、家庭药箱、服药注意等几个实用功能。

【编辑后的语言】:


正确的积极心态和科学有效的烹饪方法，是应对长假后综合征的有效方法 客户可以完全利用

91助手官网的下载地址: zs.91

来源：企业信息港