大便门开启！

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什么是大便门？

大便门是指肛门，又称肛门门户、肛门口等。它是人体消化系统的重要出口，将经过消化的食物残渣、水分、菌群等排出体外。

为什么大便门会开启？

大便门开启是因为肛门括约肌收缩松弛引起的。当大便通过直肠时，肛门括约肌会自动松弛，使肛门开启，形成一个直径约2厘米的圆形缺口，从而使大便顺畅地排出体外。

肛门括约肌是肛门的主要控制器，能够控制排便和排气。当我们需要排便时，括约肌就会放松；当我们需要憋住时，括约肌就会紧张。

如何保持大便门健康？

保持大便门健康需要注意以下几点：

1. 饮食要均衡，多吃蔬果、谷物等高纤维食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 坚持运动，适当增加身体活动量，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 勿憋便，尽快排便，避免长时间久坐或站立。

4. 注意卫生，每次排完便后要用温水清洗肛门，避免感染。

大便门的开启与我们的健康息息相关，大家平时要注意保护肛门健康，避免肛门疾病的发生。

来源：企业信息港